Вот уже две недели я записываю, что ем, даже теперь в телефон с нормальными швейцарскими продуктами. Выходит у меня в среднем 1650 ккал, 100 г протеина, 100 г жира, 75 г углеводов (напомню, анализ обмена веществ показал, что для похудения мне нужно черпать энергию из жиров). Стараюсь есть то, что реально хочется съесть. Из того, что относится к
(
Read more... )